w jakich

A co brał wcześniej ? i w jakich odstepach..... 2,5g omy każdy poczuje nie ma bata, wyglada na fake

[...] jak mowisz zrobie 8 carbo myslisz ze moze byc Trec'a ?? biogenixa wlasnie skonczylem dlatego chce zmienic bo juz sie przyzwyczailem do niego i nie dziala tak jak na poczatku o tym dextro mowisz - Dextro Juice 1500g ? w jakich dawkach hmb,dextro i jakie witaminki? Pozdrawiam krety vitalmaxa ile gram wziasc ?? co myslisz o krecie BX albo HITEC ??

a z jaka intensywnoscia ? ile razy na tydzien?? i w jakich seriach?

Spoko a tran kiedy mam brac i w jakich ilosciach i moze ktos sie orientuje ile kosztuje??

raz jadac na rowerze wpadlem do potoku... ale czy to takie dobre dla kolan jest to nie wiem a tak serio to jak masz problemy z kolanami to sie nie zastanwial w jakich zawodach startowac tylko sie tym sportem amatorsko baw.

[...] czy na tranie smazyc ? "Wywal margaryne, zamiast smazyc, piecz, gotuj, lub na parze. Dajw eicej warzyw i zdrowego tluszczu, makaron razowy najlepiej. Jak nie mozesz zjesc psoilku to mozesz dac gainera." warzywa jakie i w jakich ilosciach ?:) Mogą bbyś gotowane albo coś ? makaron razowy ? cóż to ?:P Dzięki Panowie za pomoc :)

myslalem zeby brać 10mg dziennie(tylko w jakich porach/kiedy ?)

w jakich dawkach zalecane jest branie kreatyny??

Poprostu chcialbym wiedziec jakie aminy i w jakich proporcjach sie tam znajduja

napisz cos wiecej o swojej diecie... ile posilkow na dzien sopzywasz i w jakich proporcjach wegli bialek i tluszczy? A tak pozatym to 1000 kalori to dosc duzo poniżej minimum jakie powinien spozywac czlowiek by moc dobrze i zdrowo sie rozwijać...

hehehe na mleku z bykla z dzemem? chodzilo mi o na mleku z bulka z dzemem - sorki tak mi sie czasem litery mieszaja jak szybko pisze... Apokalipsa a zen szen w jakich porach mimo wszystko wszamac Producent zaleca chyba jedna tabl raz dziennie ale kiedy najlepiej? Po treningu?Przed?Na noc?Moze do drogiego sniadania?

Może coś zproponujesz?Może jakieś aeroby ,rower?? Tylko w jakich ilościach i jak ??Proszę cię o pomoc:)

napisz jakie dwaki bieresz w jakich porach i gdzie kupiles.

Ale ja tak niemoge. Ostatnie 2 pytania :D. 1) Z mojej rozpiski wynika ze kazdy dzien jest treningowy. Po rozciaganiu tez brac kreatyne? 2) Po treningu mam tauryne 2kps, carbo i kreatyne. Jak to po kolei ma leciec i w jakich odstepach czasowych. Czy to calkiem niewazne? :D

"i co zjadłeś wszystkie naraz?? " Napisz w jakich dawkach szamałeś , ile masz lat bo to chyba najwazniejsze

Jakas podpowiedz co do diety ?? :> W jakich produktach znajduja sie tzw zle tluszcze ??:>

no co ty jedną sztuke mógł byś odstąpić? w jakich cenach to miałeś/masz

tzn to zalezy w jakich ilosciach bedziesz ja spozywal ale to juz zalezy od diety ile g na mase ciala i skad bedziesz bral zrodla zdrowych tluszczy wtedy ci wyjdzie ile oliwy ile z innych zrodel.

a co wczesniej zapodawal i w jakich ilosciach i jak dzialalo?

czyli najlepiej to i to? Jak tak to kiedy i w jakich ilosciach>dzieki za pomoc.